诺亚舟:小雪时节|看不到彩虹的季节，快乐和温暖依然不会缺席

　　诺亚舟:小雪时节|看不到彩虹的季节，快乐和温暖依然不会缺席

　　小雪，二十四节气中第二十个节气

　　冬季第二个节气

　　它是反映降水与气温的节气

　　也是寒潮和强冷空气活动频繁的节气

　　小雪的到来意味着

　　天气会越来越冷

　　但并不一定会下雪

　　小雪节气和小雪天气没有必然联系

　　小雪时节有哪些可爱的物候现象？

　　又有哪些有趣的民俗文化？

　　还有哪些要注意的健康事项？

　　和诺亚舟一起来了解吧~

　　·彩虹到底去哪儿了？·

　　小雪有三候：一候虹藏不见，二候天气上升地气下降，三候闭塞而成冬。

　　“莫怪虹无影，如今小雪时”，那么，彩虹去哪儿了呢？小朋友你知道吗？

　　其实，彩虹是一种大气光学现象，当太阳光照射到半空中的水滴，光线被折射又反射，就在天空中形成了拱形的七彩光谱，从外到内依次是红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫七种颜色。

　　也就是说彩虹的出现必须满足两个基本条件：一是有太阳光；二是半空中有比较充足的水滴。小雪之后气温下降，降水由雨转变为雪，半空中没有水滴也就无法反射又折射，彩虹自然也就不见了……

　　·又到一年腌菜时·

　　“小雪腌菜，大雪腌肉”，这个说法你一定不陌生吧，甫一入冬，我们总能看到许多东北人民囤大白菜的新闻，少则两三百斤，多的能买一货车！这么多大白菜可怎么吃呢？

　　当然是制作成东北美食代表——酸菜。不过，在中国的腌菜江湖中，东北只是其中一个门派，更多的还有重庆涪陵榨菜、四川泡菜、四川冬菜、北京八宝酱菜、扬州酱萝卜干、贵州独酸菜、山西什锦酸菜、潮汕咸菜、朝鲜族泡菜等等，几乎每一个地方都有属于自己的代表腌菜，名称、做法五花八门，风味也是不一而足。

　　作为腌菜的发源地，我国的腌菜历史可以追溯到春秋战国时期，最初发明腌菜是为了延长蔬菜的保存期，在物资匮乏的年代，腌菜就是漫长冬日里，主要的膳食纤维来源，而如今，腌菜已经成为地方风味的代名词，在中华饮食文化中具有独树一帜的地位。

　　小朋友，你的家乡有哪些代表腌菜呢？你喜欢这种味道吗？小雪时节，正是腌菜的时候，不如和爷爷奶奶、姥姥姥爷、爸爸妈妈一起腌一缸属于自己家的“冬日味道”吧~

　　·多吃多睡过小雪·

　　0 1：吃糍粑

　　在南方某些地方，有农历十月吃糍粑的习俗。糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品。

　　古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀事件。

　　0 2：晒鱼干

　　小雪时台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存干粮。乌鱼群会在小雪前后来到台湾海峡，另外还有旗鱼、沙鱼等。

　　台湾俗谚：十月豆，肥到不见头，是指在嘉义县布袋一带，到了农历十月可以捕到“豆仔鱼”。

　　0 3：吃刨汤

　　小雪前后，土家族群众又开始了一年一度的“杀年猪，迎新年”民俗活动，给寒冷的冬天增添了热烈的气氛。

　　吃“刨汤”，是土家族的风俗习惯；在“杀年猪，迎新年”民俗活动中，用热气尚存的上等新鲜猪肉，精心烹饪而成的美食称为“刨汤”。

　　0 4：早睡晚起

　　小雪时节，气温逐渐下降，寒潮频繁出现，温馨提示：大朋友、小朋友都要顺应天时注意防寒保暖、减少消耗、保证睡眠、补养气血。

　　小朋友，记得提醒家中的爷爷奶奶、姥姥姥爷和其他长辈：防寒保暖是老年人的第一要务。

　　对于老年人而言，冬天需要格外小心，这是心脑血管疾病的高发季节，出门最好佩戴帽子，并做好肩颈部、脚部的重点保暖。有暖气的地方还要注意室内外温差过大造成的冷热不均，避免生病。

　　小雪是增强抗寒能力、免疫力的关键时刻，需要保证充足的睡眠，早睡晚起，最为适宜。

　　除此之外，保持平和愉悦的心情也很重要，很多人看到寒冬已至、天地萧瑟，不免也会神思郁郁，这非常不利于身心健康，所以要保持心情舒畅哦~

　　当然，运动也是必不可少的，但最好选择室内运动，运动前充分热身，控制好运动量，避免大量出汗而受凉。

　　在寒冷的冬天，与温暖相遇

　　这是最美好的期许

　　冬天是休养生息、养精蓄锐的好时节

　　亲爱的爸爸妈妈们

　　请给孩子更多爱心和耐心

　　让他们在这个冬天更健康、更快乐！